20 lat

[...] bo jak za mocno podgrzejesz, to niesciagniesz z patelni kilofem 9.Pijemy mocnego kawacza No to chyba na tyle, Ogolnie chcialem tylko przypomniec, ze ekstyrakcja czystej efedryny jest nielegalna i podpada pod paragraf wytwarzanie/przetwarzanie i grozi kara do 3 lat pozbawienia wolnosci, prz wiekszych ilosciach >3 No to chyba tyle hehehe

[...] • „wplyw suplementacji tribulusem (10mg/kmc gr TT1 oraz 20mg/kmc gr TT2, plus - grupa placebo) na młodych mężczyzn (20 - 36 lat). Badanie trwało 4 tygodnie i nie wykazalo istotnych roznic pomiedzy wszystkimi trzema grupami. Badane były: poziom testosteronu, androstenedionu oraz LH w 24, 72, 240, [...]

filmi stary pewnie ze 2 lata ma, obecnie Alexey wogóle nie zachwyca wyglądem, zmarnował się w tak młodym wieku, suty od koksu ma jak 5zł, a na ostatnich mistrzostwach juniorów był 3, bodajże dwaj egipcjanie z nim pocisneli,dwa lata temu ten rusek bardzo zachwycał i był wielką zapowiedzią na gwiazdę kulturystyki, ale szybko o mu się to skończyło [...]

[...] nie moze sie nawet na mistrzostwach swiata juniorow pokazac....:).cos dziwnie wybrzuszone te barki z tylu...:) a za chwile bedzie seniorem,bo teraz ma chyba 20 albo 21 lat...:) chyba powoli jego kariera dazy na wzor kovaca-dobry na zdjeciach,filmach i treningach....lub na krajowych zawodach w rosji... w takim razie-po co to wszystko? i czy [...]

[...] i tak to ciężko zrozumieć po prostu nie którzy nadają się do tego sportu a drudzy nie No na zdjęciu to świniak , Ładna Masa , Lee Priest i inni to jeszcze gorzej zalani byli, jeśli daliście akurat jego przykład. jeszcze wiele pokory dla tego sportu przed tobą zobaczysz za parę lat albo i nie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-05 14:05:20

zgadzam sie blondi ladniejsza ile ma lat ze 20?

Kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć robiłem tylko pompki. To było jeszcze w podstawówce, miałem jakieś 15 lat. Na początku robiłem około 20 dziennie, wieczorem przed snem. Szybko pojawiły sie rezultaty w postaci wzrostu siły. Moja siła rosła, a ja robiłem coraz więcej pompek.Moim marzeniem było dojść do 100 powtórzeń w jednej serii. Ćwiczyłem jak [...]

Ja też nie bardzo wiem o co chodzi? Przy tej wadze i wzroście nie oczekuj wiele więcej jeśli jesteś naturalny i nie masz mega genu. To dobry wynik. U mnie kilka lat temu przy stagnacji pomogło odstawienie ćwiczeń. Robiłem tak jak Ty, dwa razy w tygodniu lub raz w tygodniu ale 3-4 ćwiczenia. Później zacząłem robić dokładniej i tylko raz w [...]

ok No więc tak. Mam 17 lat 172 cm wzrst , waga 67 kg Trenuje około miesiąca. Mój plan treningowy Poniedziałek - Klatka , tricepsy Wtorek - Bicepsy , przedramiona Środa - Odpoczynek Czwartek - Barki , kaptury Piątek - Brzuch Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Ćwiczenia które wykonywałem to : Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri [...]

[...] kreatyny już od 23,49 zł za 500g np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Inkospor to jest ogólnie fenomen, firma która stoi w miejscu od wielu lat, nie posiada jakichś innowacyjnych produktów, a ludzie nadal potrafią kupować ich kreatynę za 80-90 zł / 500 gram. Oczywistym jest, że jakość tej kreatyny jest na pewno [...]

[...] 1h po wzięciu kiedy czułem, że przyjemnie grzeje ..36,0. rano 35,8, po cardio 36,2. albo za mała dawka, żeby podbijać temp. albo termoregulacja działa bardzo sprawnie. przynajmniej u mnie, tylko że ja to stary jestem 46 lat :D w weekend podbije do 2x200 (rano + wieczór) jak cokolwiek się zmieni to dam znać. na razie kwarantanna nie grozi .. :D

[...] ..36,0. rano 35,8, po cardio 36,2. albo za mała dawka, żeby podbijać temp. albo termoregulacja działa bardzo sprawnie. przynajmniej u mnie, tylko że ja to stary jestem 46 lat :D w weekend podbije do 2x200 (rano + wieczór) jak cokolwiek się zmieni to dam znać. na razie kwarantanna nie grozi .. :D Jak u Ciebie z samopoczuciem? Czujesz się rano [...]

Ja byłem taki genialny i po zawodach w Sopocie odwodniony dzień później dałem DNP i polazłem żreć. I wiecie co? Spasłem się jak świnia i pociłem się tak, że aż wstyd i w ogóle dobrze, że ja nie walnąłem w kalendarz - no ale wiecie...miałem 22 lata. Ponoć w wieku 25 lat coś tam rozumu przybywa %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-20 16:08:54

[...] cypio 250mg week Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-08-27 12:27:38 Dawal bym w podobnych godzinach plus minus ,z osłonkami nie podpowiem bo jestem na lekach od kilku lat (ipp plus leki wspierające szybsze trawinie ) co najlepsze podchodziłem znowu do trenu z 3 razy i blok na żarcie po ok tyg tak samo z 17 a na dnp totalnie zero problemów [...]

[...] cypio 250mg week Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-08-27 12:27:38 Dawal bym w podobnych godzinach plus minus ,z osłonkami nie podpowiem bo jestem na lekach od kilku lat (ipp plus leki wspierające szybsze trawinie ) co najlepsze podchodziłem znowu do trenu z 3 razy i blok na żarcie po ok tyg tak samo z 17 a na dnp totalnie zero problemów [...]

[...] do niczego potrzebny - ćwiczę dla siebie, a więc szpanowanie przed sobą stopniem mijałoby się z celem. Teraz bardziej do meritum tematu - pana Kondratowicza poznałem wiele lat temu - miał serce do tego, co robił, talent do nauczania oraz niezaprzeczalne umiejętności (nigdy nie był moim nauczycielem) i nikt temu nie zaprzeczy. Natomiast [...]

[...] w stanie określić, że zrobiłeś w danym dniu np. 2 razy po 20 minut konkretnego marszu?... Ja takich spacerów nawet nie liczę, bo to dość mało istotna aktywność. Ponad 10 lat łaziłam całymi dniami i godzinami z psem , ale sylwetkę udawało się ogarnąć tylko i wyłącznie w okresach sensownej diety. Miliony kroków nie pomogą, kiedy się źle [...]

/SFD/2016/11/29/8ad9e49d1100461f907167e74c43ce6b.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

[...] wieloletnim doświadczeniem, choć nie będzie to opowieść o definitywnym pokonaniu smoka, bo ten smok ma 3 łby, które po ścięciu odrastają. Mam jazdy z żołądkiem od ponad 5 lat. Wyniki gastroskopii zawsze te same: zapalenie śluzówki, bez nadżerek, powodem zapalenia nie jest H. Pylori. Moje obserwacje: nie ma leczenia ziołami. Herbatki ziołowe [...]

Witam, mam 15 lat 184 wzrostu i 78 kilogramów wagi, nie jade na odżywkach trzymam się diety. Moim celem jest zrobienie kaloryfera do wakacji uda mi się to? Dodam jeszcze że na siłownie chodzę od miesiąca trzy razy w tygodniu, wczesniej trenowałem w domu. Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-02-16 20:02:10